服务宗旨

服务宗旨


横渡游泳训练

专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。

马术体能训练

增强骑马者的核心控制力和身体协调性。

攀岩专项训练

提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。

高强度间歇训练(HIIT)

提供短时间高效燃脂训练课程,提高运动表现。

骑行耐力训练

提高长距离骑行的耐力和体能,优化骑行技术。

体育赛事组织

策划并举办各类体育竞技和健身赛事。

问题解答


长时间久坐后如何恢复身体状态?
适量伸展、走动和加强核心肌肉锻炼有助于改善体态。
长期锻炼核心肌群和背部肌肉有助于改善体态问题。
运动后应等身体冷却后再洗澡,以避免血管急剧收缩导致不适。
一般需6-12个月的系统训练,确保身体适应长跑需求。
保持规律运动习惯,并搭配合理饮食和作息。